Conseils bien-être & forme

Sport

Il existe plusieurs centaines de sport dans le monde. Difficile de ne pas trouver celui qui fera battre votre cœur (à proprement parler). Que vous souhaitiez perdre du poids, vous affiner, vous tonifier, gagner en masse musculaire, il y a forcément un sport fait pour vous, qui vous permettra d'atteindre vos objectifs. Skin'Up Magazine vous accompagne dans votre pratique sportive, qu'elle soit régulière ou occasionnelle. Découvrez de nouveaux sports, des nouvelles méthodes d'entraînement (Tabata, HIIT, etc.), des conseils pour choisir l'activité physique la plus adaptée ou encore des outils pour vous accompagner au quotidien.
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Abdominaux : le transverse, LE muscle à travailler pour avoir un ventre plat !

Envie d’avoir des abdos ? D’avoir un ventre ferme et gainé au quotidien ? Stoppez tout de suite cette série de 1 000 crunchs inutiles et découvrez comment avoir un ventre tonique en musclant votre transverse ! Focus sur ce muscle bien souvent oublié par les sportifs. Qu’est-ce que le muscle transverse ? Le transverse est l’un des 3 muscles principaux formant nos abdominaux. Ce…

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Natation, aquagym, aquabike, aquatonic : focus sur les sports aquatiques

Envie de vous tonifier, de vous muscler ou d’éliminer votre cellulite ? Jetez-vous à l’eau ! Les sports pratiqués dans l’eau permettent d’affiner son corps en douceur et à son rythme.  Les bienfaits des sports aquatiques Développement des muscles en douceur   Le saviez-vous ? Immergé dans l’eau douce, le corps humain ne pèse plus que le tiers de son poids. Cette soudaine sensation…

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Quels sports pratiquer avec un enfant ou un ado pour rester en forme

Il est parfois compliqué de pratiquer régulièrement un sport lorsqu’on doit s’occuper d’un enfant ou d’un ado à la maison. La solution : bouger avec lui ! De nombreux sports sont adaptés et permettent de garder la forme, tout en partageant un moment de complicité avec son enfant.  Profitez de votre temps libre pour faire découvrir des sports à votre enfant et…

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Quels sont les meilleurs sports pour brûler des calories ?

Envie de perdre du poids ? De réduire votre masse graisseuse ? Pour ça, il n’y a pas de secret : une alimentation équilibrée et du sport ! Mais pas n’importe quel sport.  Pour perdre du poids rapidement, mieux vaut se tourner vers certains sports cardio pour brûler davantage de calories pendant l’effort. Avant de trouver votre nouveau sport cardio favori, découvrez le fonctionnement…

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Salon Body Fitness 2019 à Paris

La 32e édition du salon Body Fitness se déroulera du 15 au 17 mars 2019 à Paris Expo, Porte de Versailles. Un salon incontournable pour les passionnés, pratiquants occasionnels ou réguliers, et les professionnels du sport et du fitness. Plus de 140 exposants et 230 marques au salon Body Fitness 2019 Le salon Body Fitness 2019 est un salon consacré au monde…

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Ventre plat : quels sports pratiquer ?

Envie de tonifier votre ventre ? De retrouver un ventre plat ? D’avoir des abdominaux fermes et toniques ? Le ventre est l’une des parties du corps les plus difficiles à sculpter. Difficile mais pas impossible !  Homme ou femme, pour perdre du ventre et le tonifier, il n’y a malheureusement pas de secret. Une alimentation équilibrée associée à une…

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2019 : nos bonnes résolutions sportives, minceur et détox (et comment les tenir !)

Les fêtes de fin d’année et le passage à la nouvelle année sont souvent marqués par les traditionnelles bonnes résolutions. Nous sommes nombreux à en poser chaque année, mais combien d’entre nous les réalisent vraiment ? 😉 Découvrez nos bonnes résolutions 2019 et tous nos conseils pour les tenir. Se mettre (réellement) au sport Terminées les excuses, cette année, on chausse ses…

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