Conseils bien-être & forme

Sport

Il existe plusieurs centaines de sport dans le monde. Difficile de ne pas trouver celui qui fera battre votre cœur (à proprement parler). Que vous souhaitiez perdre du poids, vous affiner, vous tonifier, gagner en masse musculaire, il y a forcément un sport fait pour vous, qui vous permettra d'atteindre vos objectifs. Skin'Up Magazine vous accompagne dans votre pratique sportive, qu'elle soit régulière ou occasionnelle. Découvrez de nouveaux sports, des nouvelles méthodes d'entraînement (Tabata, HIIT, etc.), des conseils pour choisir l'activité physique la plus adaptée ou encore des outils pour vous accompagner au quotidien.
sport-surpoids-recommandation-conseils

Surpoids : quels sports pratiquer ?

Quelles qu’en soient les raisons, la reprise d’une activité physique est toujours une bonne chose ! Les bienfaits du sport sur notre santé et notre bien-être ne sont plus à prouver et on aurait tort de s’en priver. Mais attention, la reprise du sport lorsque l’on est en surpoids ou en situation d’obésité n’est pas sans danger. Découvrez comment vous remettre…

Lire la suite

cours-mills-lequel-choisir

MILLS : focus sur ces entraînements fitness collectifs

Les Mills sont une méthode d’entraînement sportif imaginée par l’ancien athlète Phillip Mills et sa famille, dans les années 1990 à Auckland en Nouvelle-Zélande. BodyPump, BodyBalance, BodyCombat, BodyAttack, RPM… Les Mills sont des cours collectifs haut de gamme, chorégraphiés en musique par des instructeurs certifiés. Un véritable succès puisqu’aujourd’hui Les Mills comptent une vingtaine de programmes fitness proposés dans plus de…

Lire la suite

Natation, aquagym, aquabike, aquatonic : focus sur les sports aquatiques

Envie de vous tonifier, de vous muscler ou d’éliminer votre cellulite ? Jetez-vous à l’eau ! Les sports pratiqués dans l’eau permettent d’affiner son corps en douceur et à son rythme.  Les bienfaits des sports aquatiques Développement des muscles en douceur   Le saviez-vous ? Immergé dans l’eau douce, le corps humain ne pèse plus que le tiers de son poids. Cette soudaine sensation…

Lire la suite

yoga-bienfaits-sports-complet-minceur-tonicité-concentration

Yoga : de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit

L’union du corps, de l’esprit et de l’âme. Telle est la promesse du yoga, cette pratique indienne ancestrale, mêlant postures physiques et respiration consciente. Le yoga permet de développer corps et esprit en harmonie. Plus physique qu’il n’y paraît, le yoga est un sport à part entière, aux nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit. Yoga : un sport complet pour…

Lire la suite

top-sport-maigrir-bruler-calories

Quels sont les meilleurs sports pour brûler des calories ?

Envie de perdre du poids ? De réduire votre masse graisseuse ? Pour ça, il n’y a pas de secret : une alimentation équilibrée et du sport ! Mais pas n’importe quel sport.  Pour perdre du poids rapidement, mieux vaut se tourner vers certains sports cardio pour brûler davantage de calories pendant l’effort. Avant de trouver votre nouveau sport cardio favori, découvrez le fonctionnement…

Lire la suite

Ventre plat : quels sports pratiquer ?

Envie de tonifier votre ventre ? De retrouver un ventre plat ? D’avoir des abdominaux fermes et toniques ? Le ventre est l’une des parties du corps les plus difficiles à sculpter. Difficile mais pas impossible !  Homme ou femme, pour perdre du ventre et le tonifier, il n’y a malheureusement pas de secret. Une alimentation équilibrée associée à une…

Lire la suite