Conseils bien-être & forme

Santé

Le sport, c'est la santé ! Pour autant, pas question de se lancer sans être préparé. Que l'on pratique du sport occasionnellement ou quotidiennement, il est important de faire attention à sa santé et d'être à l'écoute de son corps avant, pendant et après un effort physique. Skin'Up Magazine vous accompagne dans votre routine sportive et répond à vos questions les plus fréquentes : peut-on faire du sport tous les jours ? Peut-on faire du sport enceinte ? Comment éviter les courbatures ? Qu'est ce que la cellulite et comment l'éviter ? On fait le point !
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Allergie au pollen : comment continuer à pratiquer son sport préféré ?

Si le printemps invite à faire du sport en extérieur, il signe également le retour du pollen, et des allergies qui vont avec. Éternuement, nez qui coule, yeux qui pleurent, difficulté à respirer, fatigue accrue… Ce « rhume des foins » peut vite transformer une session sportive en extérieur en véritable calvaire. Lors d’un effort physique, la fréquence respiratoire augmente, entraînant une…

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Courbatures : comment les éviter ?

Les courbatures musculaires sont très fréquentes chez les sportifs après un effort physique intense ou une reprise sportive après un long temps d’arrêt. Ces douleurs musculaires d’apparition retardée (les DOMS pour Delayed Onset Muscle Soreness), bien que bénignes, peuvent être parfois très douloureuses. Ventre, cuisses, mollets, bras, fesses, pectoraux, dos… Elles n’épargnent aucun muscle de notre corps. Découvrez pourquoi nous…

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