Conseils bien-être & forme

Santé

Le sport, c'est la santé ! Pour autant, pas question de se lancer sans être préparé. Que l'on pratique du sport occasionnellement ou quotidiennement, il est important de faire attention à sa santé et d'être à l'écoute de son corps avant, pendant et après un effort physique. Skin'Up Magazine vous accompagne dans votre routine sportive et répond à vos questions les plus fréquentes : peut-on faire du sport tous les jours ? Peut-on faire du sport enceinte ? Comment éviter les courbatures ? Qu'est ce que la cellulite et comment l'éviter ? On fait le point !
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Sommeil et sport : le vrai du faux

On entend tout et son contraire sur les liens entre le sport et le sommeil. Le sport favoriserait l’endormissement. Le sport nuirait à la qualité du sommeil. Les sportifs ont besoin de dormir plus. Mieux vaut faire du sport le matin que le soir. Etc. Découvrez aujourd’hui le vrai du faux sur la relation entre le sport et le sommeil,…

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